Apakah Benar Olahraga Dapat Meringankan Migrain? Ini Penjelasannya

Lalu bagaimana agar sebelum dan selama olahraga migrain tidak muncul?

Ada beberapa langkah pencegahan migrain yang bisa dilakukan yakni:

- Menghindari panas tinggi

- Menghidrasi tubuh

- Menyantap camilan yang tinggi protein

- Melakukan pemanasan 

Sebagai catatan, para pengidap migrain tidak dianjurkan melakukan olahraga berat secara tiba-tiba.

Disarankan mulai dengan olahraga seperti berjalan kaki, peregangan, dan angkat beban.

Dari ulasan di atas terbukti ya kalau olahraga memang dapat meringankan gejala migrain.

Bagi kamu yang mengalami migrain selama olahraga, cobalah untuk melakukan langkah pencegahan sakit kepala, semoga membantu ya, Kawan Puan. (*)

 Baca Juga: Disebut Bisa Turunkan Risiko Diabetes pada Perempuan, Ini Fakta Migrain dan Cara Mengatasinya