Waspada! Ini 6 Tanda Karyawan Memiliki Masalah Kesehatan Mental di Tempat Kerja

Parapuan.co - Masalah kesehatan mental didefinisikan sebagai kondisi yang memengaruhi suasana hati, pemikiran, perasaan, dan perilaku seseorang.

Stres di tempat kerja dapat disebabkan beberapa faktor, seperti pekerjaan tidak sesuai, lingkungan kerja yang toksik, tekanan dari atasan, upah yang tidak dibayar, dan sebagainya.

Selain itu, masalah pribadi pun turut memengaruhi produktivitas dan kesehatan mental karyawan itu sendiri.

Karyawan yang memiliki masalah mental perlu perhatian dari perusahaan atau kantor tempatnya bekerja.

Pasalnya, masalah mental yang tidak segera dikelola dapat menurunkan produktivitas hingga hasil kerja yang tidak sesuai.

Bertepatan dengan Hari Kesehatan dan Keselamatan Kerja Internasional pada 28 April, penting untuk mengetahui karyawan sedang berjuang dengan masalah mental.

Melansir Discovery Mood, inilah tanda-tanda karyawan memiliki masalah mental di tempat kerja. Simak, ya!

1. Depresi

Karyawan yang depresi mengalami perubahan suasana hati secara siginifikan, sangat sensitif, dan perilakunya tidak menentu.

Baca Juga: Ketahui 3 Gangguan Mental yang Sering Dialami Perempuan, Ada Depresi

Mereka tampak sedih berkepanjangan, tidak berminat untuk mengerjakan tugas, hingga enggan berbicara dengan rekan kerja.

Di sisi lain, tingkat stres di tempat kerja seperti sering lembur dan tekanan dari atasan juga dapat memicu stres.

2. Sulit memecahkan masalah

Karyawan yang mengalami masalah kesehatan mental biasanya kebingungan atau tidak mampu untuk memecahkan masalah.

Sebab, pikiran dan perasaan mereka tidak bisa fokus pada saat ini, melainkan berpikiran berlebihan yang tidak perlu (overthinking).

3. Mudah tersinggung, frustrasi, atau marah

Kecemasan dan stres di tempat kerja memungkinkan karyawan lebih sensitif seperti mudah tersinggung, frustrasi, atau marah.

Mereka mengambil semua percakapan atau pekerjaan sangat pribadi, sehingga bereaksi berlebihan terhadap rekan kerjanya.

Baca Juga: 7 Ciri Anhedonia Sosial, Sulit Menikmati Kebersamaan dengan Orang Lain

4. Penurunan produktivitas

Berkurangnya produktivitas karyawan bisa disebabkan karena kelelahan, kurang tidur, kecemasan, atau masalah mental lainnya.

Hal ini dapat berpengaruh signifikan pada kinerjanya, seperti sulit memecahkan masalah atau bahkan keputusan yang salah.

5. Mengisolasi diri

Saat karyawan tidak baik-baik saja, mereka akan menarik diri dari situasi sosial, terutama dengan rekan kerjanya.

Pasalnya, banyak orang dengan masalah kesehatan mental menderita kesepian, mengisolasi dan membenci dirinya sendiri.

6. Ketakutan

Karyawan dengan masalah mental tampak ketakutan, khawatir, atau cemas pada hal-hal yang tidak perlu.

Mereka mungkin takut dengan rekan kerja atau atasan, atau bahkan cemas dengan pekerjaan tanpa alasan jelas.

Jadi, itulah tanda-tanda karyawan memiliki masalah mental di tempat kerja yang perlu diwaspadai ya, Kawan Puan.

(*)

Baca Juga: Mengenal WhatsApp Fatigue, Kelelahan Akibat Terlalu Banyak Notifikasi Pesan