Sambut Hari Tertawa Sedunia, Ternyata dapat Membantu Memanajemen Stres

Parapuan.co - Biasanya kita tertawa ketika sedang merasakan emosi bahagia atau merespon sesuatu yang menyenangkan.

Namun lebih dari itu, ternyata tertawa bukan hanya sekadar ekspresi suka cita biasa saja loh, tapi juga memiliki manfaat bagi tubuh.

Mengutip dari Very Well Mind, studi Who Benefits From Humor-Based Positive Psychology Interventions? The Moderating Effects of Personality Traits and Sense of Humor mengungkap manfaat dari tertawa mulai dari menghilangkan rasa sakit, meningkatkan suasana hati, dan meningkatkan kekebalan tubuh.

Menyambut Hari Tertawa Sedunia yang jatuh tiap tanggal 1 Mei, yuk ketahui manfaat tertawa bagi tubuhmu:

1. Hormon

Tertawa mengurangi tingkat hormon stres seperti kortisol, epinefrin (adrenalin), dopamin, dan hormon pertumbuhan.

Tak hanya itu saja, tertawa juga dapat meningkatkan hormon bahagia seperti endorfin.

Di samping itu ekspresi tertawa meningkatkan jumlah sel penghasil antibodi dan bisa meningkatkan efektivitas sel T.

Dengan begitu, maka sistem kekebalan tubuh pun meningkat dan dapat mengurangi tingkat stres.

Baca Juga: Merasa Lelah Sepanjang Hari ? Psikiater Sarankan Lakukan 5 Hal Ini