5 Cara Tetap Produktif Bekerja di Tengah Cuaca Panas, Harus Terhidrasi!

Namun, kapan pun kamu menunjukkan tanda-tanda dehidrasi, kamu harus peka dan segera meningkatkan asupan air minummu, ya.

2. Bekerja di tempat yang sejuk

Jika kamu tidak bisa bekerja di tempat yang dingin sekali, maka temukanlah tempat yang sejuk ketika cuaca panas sudah tak tertahankan.

Misalnya dengan bekerja di sebuah kafe yang memiliki pendingin udara. Tempat teduh dan sejuk, di manapun itu akan membawa kelegaan tersendiri di tengah cuaca panas.

3. Beristirahat secara teratur

Aktif di tempat kerja tentu hal positif, tetapi jangan sampai karena itu kita kurang istirahat.

Tidak bisa mengambil jeda untuk rehat dan beristirahat saat bekerja di tengah cuaca panas dapat membuat kamu makin merasa lelah, bahkan sebelum hari di mulai.

Bekerjalah dengan perlahan dan metodis, aturlah jeda untuk istirahat sebentar dan ambil istirahat lebih lama setidaknya sekali dalam satu jam untuk relaks di tempat yang cenderung dingin.

Selain itu, jika kamu bekerja dari kantor, kamu bisa mengatur jadwal istirahat makan siang sedikit lebih awal atau justru lebih lambat demi mengindari matahari di atas kepala.