5 Cara Tetap Produktif Bekerja di Tengah Cuaca Panas, Harus Terhidrasi!

Parapuan.co - Belakangan ini cuaca panas terik yang menyengat lebih dari biasanya sedang dirasakan masyarakat Indonesia. Apakah kamu juga?

Rupanya, Badan Meteorologi, Klimatologi, dan Geofisika (BMKG) menjelaskan bahwa suhu panas yang dirasakan belakangan ini bukan karena gelombang panas.

Lantas, melansir Kompas.com, BMKG memprediksi bahwa cuaca panas akan terus berlanjut hingga pertengahan Mei 2022.

Akan tetapi, meski cuaca panas masih akan terjadi beberapa hari mendatang, hal ini tidak bisa menjadi alasan kamu untuk tidak produktif bekerja.

Bekerja di tengah cuaca panas tentu tidak nyaman, tetapi ada beberapa cara yang bisa kamu lakukan agar hal tersebut tak membuat kinerja kamu berkurang.

Melansir Medium.com, PARAPUAN telah merangkum 5 cara agar tetap produktif bekerja meski cuaca panas. Yuk, simak apa saja!

1. Tetap terhidrasi

Saat kamu harus bekerja dengan cuaca panas, maka ingatlah air. Ya, kamu harus tetap terhidrasi dan botol minum seakan harus menempel selalu di tanganmu.

Meskipun, berapa banyak jumlah air yang harus Kawan Puan minum agar tidak dehidrasi boleh jadi berbeda setiap orangnya.

Namun, kapan pun kamu menunjukkan tanda-tanda dehidrasi, kamu harus peka dan segera meningkatkan asupan air minummu, ya.

2. Bekerja di tempat yang sejuk

Jika kamu tidak bisa bekerja di tempat yang dingin sekali, maka temukanlah tempat yang sejuk ketika cuaca panas sudah tak tertahankan.

Misalnya dengan bekerja di sebuah kafe yang memiliki pendingin udara. Tempat teduh dan sejuk, di manapun itu akan membawa kelegaan tersendiri di tengah cuaca panas.

3. Beristirahat secara teratur

Aktif di tempat kerja tentu hal positif, tetapi jangan sampai karena itu kita kurang istirahat.

Tidak bisa mengambil jeda untuk rehat dan beristirahat saat bekerja di tengah cuaca panas dapat membuat kamu makin merasa lelah, bahkan sebelum hari di mulai.

Bekerjalah dengan perlahan dan metodis, aturlah jeda untuk istirahat sebentar dan ambil istirahat lebih lama setidaknya sekali dalam satu jam untuk relaks di tempat yang cenderung dingin.

Selain itu, jika kamu bekerja dari kantor, kamu bisa mengatur jadwal istirahat makan siang sedikit lebih awal atau justru lebih lambat demi mengindari matahari di atas kepala.

Sedangkan, untuk kamu yang bekerja dari rumah, kamu bisa menjadwalkan mandi air dingin di sela-sela hari kamu saat cuaca panas amat membuatmu tak nyaman.

4. Matikan peralatan teknologi

Hampir semua peralatan teknologi di rumah atau kantor kamu seperti laptop dan komputer menghasilkan panas.

Lantas, perlu berapa lama kamu mengerjakan tugas yang harus diselesaikan dengan laptop?

Di tengah cuaca panas, kalau memungkinkan kamu bisa mematikan beberapa peralatan teknologi, misalnya laptop. Nah, pekerjaan sisanya bisa kamu selesaikan dari smartphone.

5. Pakaian yang mendukung

Jika kamu harus berangkat ke kantor di cuaca panas, maka pakaian kerja yang mendukung harus ringan, lapang, dan longgar.

Kamu bisa memilih pakaian dengan warna pucat yang memantulkan sinar matahari sambil memastikan bahwa hal itu mempertahankan kesan profesionalisme.

Pasalnya, ada alasan mengapa linen sangat populer, tenunan khusus dari kain memberikan aliran udara yang lebih baik ke tubuh kamu dan membuatmu tetap sejuk.

Hal ini juga secara aktif menghantarkan panas dari tubuh kamu untuk sedikit kesegaran ekstra.

Nah, itulah 5 cara agar kamu tetap bisa produktif bekerja di tengah cuaca panas, mulai dari tetap terhidrasi hingga pilih pakaian yang mendukung. (*)