Seperti yang Dialami oleh Britney Spears, Begini Cara Menjaga Kesehatan Mental Pasca Keguguran

Parapuan.co - Kabar duka datang dari penyanyi asal Amerika Serikat, Britney Spears.

Melalui akun Instagram resminya, @britneyspears, ia mengaku baru saja mengalami keguguran.

 

 

 

View this post on Instagram

 

 

 

A post shared by Britney Spears (@britneyspears)

"Dengan kesedihan terdalam kami, kami harus mengumumkan bahwa kami telah kehilangan bayi ajaib kami di awal kehamilan," ungkap Britney di unggahan Instagramnya.

Berkaca dari hal yang dialami Britney Spears, harus diketahui bahwa ibu yang baru saja mengalami keguguran tentu akan merasakan kesedihan.

Di mana ibu yang baru saja mengalami keguguran tak hanya harus menjaga kesehatan fisik agar cepat pulih, tapi mental pun juga wajib dirawat.

Dilansir dari Healthline, berikut ini beberapa langkah untuk menjaga kesehatan mental setelah keguguran. Simak, ya!

1. Biarkan diri mengekspresikan emosi

Keguguran itu sama seperti kehilangan seseorang yang dicintai, sehingga mereka yang mengalami hal ini akan merasa sedih bahkan hingga putus asa.

Namun, tidak seperti jenis kematian lainnya, keguguran dapat menyebabkan jenis kemarahan yang berbeda.

Baca Juga: Hubungan antara Stoikisme dan Kesehatan Mental, Ini 6 Hal yang Diajarkan