Sering Memendam Perasaan Sendiri? Kenali Dampak Buruknya bagi Kesehatan Mental di Puan Talks

Parapuan.co - Pernahkah Kawan Puan merasa sendirian walaupun sedang berada di keramaian?

Atau kamu merasa tidak bisa menceritakan perasaanmu kepada siapapun kendati memiliki banyak teman?

Kamu tidak sendirian, karena banyak dari kita yang merasa sungkan untuk mencurahkan perasaan atau beban hidup pada orang lain, sehingga akhirnya menyimpan segala sesuatu sendiri.

Alasannya pun beragam, karena tak ingin merepotkan orang lain, takut dianggap lemah, khawatir dihakimi dan disalahkan hingga tak ingin mendapatkan respon yang tidak sesuai harapan.

Padahal, sering memendam perasaan sendiri juga bisa memberikan dampak buruk bagi kesehatan mental, yang kerap tidak disadari banyak orang.

Kita juga perlu membiasakan diri untuk mengomunikasikan apa yang dirasakan dan meluapkan emosi agar kita tetap waras.

Lantas apa yang bisa dilakukan untuk bisa meluapkan emosi dan perasaan pada orang lain?

Kawan Puan bisa mencari tahunya dalam acara Instagram Live Puan Talks di @cerita_parapuan bertajuk "Kamu Enggak Sendirian!".

Dalam Puan Talks yang akan diadakan pada Kamis, 19 Mei 2022 jam 17.00, PARAPUAN akan berbincang lebih dalam tentang dampak buruk memendam emosi bersama dengan Indah Sulistyorini, M.Psi., Psi, Psikolog Klinis Dewasa, dari Ruang Tumbuh (@ruangtumbuh.id).

Selain itu, dalam acara ini juga akan membahas tentang tanda-tanda seseorang harus meluapkan emosinya, manfaat dari menceritakan perasaan pada orang lain, hingga cara meluapkan perasaan dengan cara yang positif.

Termasuk pula membicarakan tentang bagaimana menentukan orang yang tepat untuk menjadi teman curhat, jenis masalah atau beban pikiran yang sebaiknya tidak disimpan sendiri.

Begitu juga dengan alternatif lainnya yang bisa dilakukan supaya emosi atau perasaan bisa tetap tersalurkan dan tidak menumpuk di dalam diri.

Puan Talks: Kamu Enggak Sendiri! Dok. PARAPUAN

Kawan Puan yang kerap kesulitan untuk menyampaikan emosi atau perasaan pun bisa turut menyampaikan pertanyaan atau ceritamu di acara Puan Talks: Kamu Enggak Sendirian!.

Indah Sulistyorini, M.Psi., Psi akan membantu menjawab pertanyaan Kawan Puan terkait topik tersebut.

PARAPUAN juga ingin menjadi ruang aman bagi semua perempuan untuk menyampaikan suara dan memastikan suara #kamudidengar.

Sebagai informasi tambahan Ruang Tumbuh merupakan Pusat Konsultasi, Terapi, dan Pengembangan Diri.

Ruang Tumbuh mempunyai layanan konseling bersama psikolog, baik secara online maupun offline.

Tak hanya itu, Ruang Tumbuh juga memiliki layanan screening dan terapi tumbuh kembang untuk anak, play therapy, seminar atau workshop, dan kegiatan-kegiatan pengembangan diri lainnya.

Jadi, jangan lewatkan acara Puan Talks: Kamu Enggak Sendirian! yang akan disiarkan secara langsung di Instagram @cerita_parapuan pada Kamis, 19 Mei 2022 jam 17.00.

Sampai bertemu di Puan Talks yah, Kawan Puan.

(*)