Puan Talks: Psikolog Klinis Ungkap Dampak Mental dan Fisik Akibat Memendam Masalah Sendiri

"Kalau emosi-emosi seperti ini terus kita simpan sendiri itu dampaknya kemana-mana gitu ya, bisa ke fungsi kognitif kita. Kita jadi sulit berkonsentrasi," papar Indah.

Kesulitan berkonsentrasi ini muncul karena masalah-masalah yang ada terus-menerus dipikirkan.

Bahkan orang juga bisa jadi insecure dan merasa cemas, ataupun kebingungan mengenai apa yang harus dilakukan sehingga tidak dapat menemukan jalan keluar dari masalah yang dihadapi.

"Kadang-kadang kita jadi menarik diri dari lingkungan kalau kita sedang ada masalah," tambahnya.

Selain pada kesehatan mental, Indah mengungkap kalau masalah yang hanya dipendam itu berdampak pula pada fisik.

Menurut Indah berikut ini masalah fisik akibat memendam masalah:

- Kepala pusing

- Keringat dingin

- Jantung berdebar-debar

Indah menuturkan bila masalah yang timbul itu hanya sekali dua kali itu tidak masalah, tapi jika terus-menerus akan berdampak secara sistematis kepada kesehatan.