BERITA TERPOPULER WELLNESS: Manfaat Alami Stres Ringan dan Sedang hingga 5 Olahraga untuk Mengatasi Rasa Sedih

Parapuan.co - Kawan Puan, berikut ini beberapa berita terpopuler dari kanal Wellness hari ini, Jumat (20/5/2022).

Mulai dari manfaat adanya stres ringan hingga sedang.

Hingga olahraga untuk mengatasi rasa sedih.

1. Adanya Stres Tingkat Ringan hingga Sedang Ternyata Punya 3 Manfaat Ini

Banyak dari kita yang menganggap bahwa stres menjadi hal yang dapat mendatangkan malapetaka pada tubuh.

Hal ini dikarenakan stres mampu memicu insomnia dan penambahan berat badan dan meningkatkan tekanan darah.

Di sisi lain, stres ini dapat muncul kapan pun, tapi perlu kamu tahu bahwa kondisi ini ternyata dapat memberikan manfaat yang baik untuk tubuh.

Manfaat baik ini bisa didapatkan asalkan yang dialami bukanlah stres kronis.

Baca selengkapnya di sini >>

Baca Juga: Mengenal Stoikisme, Kunci Hidup Tenang, Bebas Stres dan Cemas

2. 5 Tips Membuat Siomay agar Kenyal, Jangan Aduk Terlalu Lama

Ketika membuat siomay sendiri di rumah, terkadang hasilnya tidak seperti yang diinginkan layaknya seperti di restoran.

Pasalnya tekstur siomay yang berhasil itu biasanya empuk, lembut, dan sedikit kenyal.

Lantas, jika bagaimana supaya siomay memiliki tekstur yang kenyal?

Dilansir dari Kompas.com, berikut ini lima tips membuat siomay agar teksturnya kenyal, simak ya!

Perbandingan bahan siomay

Ines Sukandar, pemilik Dimsum Mysha by Inez Kitchen mengungkap bila ayam dan tepung menjadi dua bahan yang pasti digunakan dalam emmbaut siomay.

Baca selengkapnya di sini >>

Baca Juga: 4 Tips Memasak Cepat Puding Putih Telur, Sajikan Dingin Lebih Nikmat

3. 5 Olahraga untuk Mengatasi Rasa Sedih, Kuncinya Jalan-Jalan ke Alam

Perasaan sedih yang timbul dengan cepat mampu menggagalkan motivasi olahraga sehingga tujuan kebugaran yang ingin dicapai gagal.

Padahal, saat suasana hati buruk, melakukan olahraga itu dapat menjadi hal yang sangat menguntungkan.

Pasalnya, olahraga dapat membantumu keluar dari kesedihan dan mengubah emosi negatif menjadi sesuatu yang lebih optimis.

Dilansir dari Very Well Fit, berikut aktivitas fisik yang tepat dilakukan saat kamu merasa sedih.

Meditasi dan jalan kaki

Kalau kamu sedang merasa sedih, maka disarankan untuk melakukan meditasi dan jalan kaki.

Meditasi dan kardio secara signifikan mengurangi depresi dan pemikiran ruminatif.

Untuk mendapatkan manfaat ini, maka disarankan untuk meluangkan waktu 20 menit untuk berlatih meditasi duduk.

Baca selengkapnya di sini >>

Baca Juga: Bolehkah Melakukan Olahraga Dua Hari Sekali? Ini Penjelasannya

(*)