Sering Buang Air Kecil di Malam Hari? Ini 5 Cara Mengatasinya

Baca Juga: Lebih Sering Buang Air Kecil setelah Minum Kopi? Ternyata Hal Ini Pemicunya

4. Praktikkan kebersihan tidur yang baik

Kebersihan tidur adalah kombinasi dari perilaku dan faktor lingkungan yang memengaruhi kualitas tidurmu.

Praktik kebersihan tidur termasuk membatasi waktu layar, mengurangi suhu kamar tidur, membersihkan diri jelang tidur, dan lingkungan yang nyaman dan menenangkan.

Untuk itu, kebersihan tidur yang baik juga berkontribusi untuk mengurangi rasa ingin buang air kecil di tengah malam.

5. Perhatikan kebiasaan buang air kecil

Jika buang air kecil di malam hari secara signifikan mengganggu hidupmu, penting untuk segera berkonsultasi dengan dokter.

"Buang air kecil lebih dari dua kali saat malam hari adalah sesuatu yang perlu dikhawatirkan," kata Dr Susan.

Jadi, perhatikan kebiasaan buang air kecilmu, terutama terkait dengan frekuensinya di malam hari ya, Kawan Puan.

Baca Juga: Cek Sekarang! Air Kencing Berbusa Ternyata Bisa Jadi 3 Pertanda Ini

(*)