Hari Lanjut Usia Nasional, Kenali Berbagai Risiko Jika Lansia Merasa Kesepian

Parapuan.co - Ada banyak perubahan yang akan dialami seseorang saat mereka sudah lanjut usia (lansia).

Seperti perubahan fisik, pola pikir, cara komunikasi, dan terutama terkait rutinitas sehari-hari.

Seorang lansia tidak bisa lagi menjalani rutinitas seperti sebelumnya, yang juga menjadi alasan mengapa mereka kerap merasakan bosan dan kesepian. 

Padahal pada dasarnya manusia adalah makhluk sosial, dan memiliki hubungan serta interaksi dengan orang lain memungkinkan untuk berkembang dan merasa lebih baik.

Sementara jika mereka merasa kesepian, ada beberapa risiko yang memungkinkan terjadi.

Mulai dari masalah kesehatan terkait penurunan kognitif, depresi, hingga penyakit jantung.

Dalam rangka memperingati Hari Lanjut Usia Nasional yang dirayakan setiap tanggal29 Mei, penting untuk mengenali risiko jika lansia merasa kesepian.

Sebuah penelitian yang dikutip dari National Institute on Aging, lansia yang merasa kesepian memiliki risiko lebih tinggi mengalami masalah pada kesehatan baik fisik maupun mental.

Mereka rentan mengalami tekanan darah tinggi, penyakit jantung, sistem kekebalan yang melemah, kecemasan, depresi, penurunan kognitif, hingga penyakit Alzhaimer.

Baca Juga: Sambut Hari Lanjut Usia Nasional, Ini Alasan Merawat Lansia Jadi Tantangan

Seorang lansia yang tiba-tiba merasa sendirian karena kematian pasangan, perpisahan dari teman atau keluarga, pensiun, kehilangan mobilitas, dan kurangnya transportasi berada pada risiko yang lebih tinggi.

Sebaliknya, orang yang terlibat dalam kegiatan yang bermakna dan tetap produktif dengan orang lain cenderung memiliki kesejahteraan hidup yang lebih baik.

Untuk itu, jangan biarkan orang tua yang sudah lanjut usia merasa kesepian dan kehilang orang-orang terdekatnya.

Kamu mungkin menilai jika kesepian menjadi hal wajar, namun ini menjadi sesuatu yang lebih kompleks saat dialami oleh seseorang berusia lanjut.

Meskipun Kawan Puan memiliki kesibukan masing-masing, jangan lupa untuk memastikan kesejahteraan orang tua kita yang sudah lanjut usia.

Kamu bisa membagi waktu untuk menemani lansia dengan keluargamu yang lainnya.

Atau biarkan mereka melakukan aktivitas kecil setiap harinya seperti merawat tanaman hias di kebun, berjemur, atau melakukan olahraga ringan.

(*)

Baca Juga: Jelang Hari Lanjut Usia Nasional, Ini Alasan Mengapa Lansia Kerap Bersikap seperti Anak-anak