Hari Tanpa Tembakau Sedunia 2022: Manfaat Berhenti Merokok bagi Kesehatan

3 Bulan Setelah Berhenti Merokok

Selama beberapa bulan pertama, kamu akan mengalami banyak peningkatan yang lebih nyata dalam fungsi paru-paru.

Gejala penarikan nikotin dari segi mental seperti kemarahan, kecemasan, depresi, kesulitan berkonsentrasi, insomnia, dan kegelisahan sebagian besar akan hilang.

9 Bulan Setelah Berhenti Merokok

Tonjolan kecil seperti jari di saluran pernapasan, yang disebut silia, akan tumbuh kembali selama 6-9 bulan pertama untuk membersihkan kotoran dan lendir dari paru-paru.

Hasilnya, kamu akan lebih berenergi dan melakukan aktivitas sehari-hari dengan lebih sedikit sesak napas dan kelelahan.

1 Tahun Setelah Berhenti Merokok

Setelah satu tahun berhenti merokok, risiko serangan jantung dan stroke akan turun sekitar setengahnya.

Fungsi paru-parumu dapat meningkat secara signifikan setelah kamu menghilangkan rokok dari rutinitas harianmu.

Nah, berhenti merokok ternyata memiliki manfaat signifikan bagi kesehatan secara keseluruhan ya, Kawan Puan.

Baca Juga: Awalnya Susah, Ini Tips Ampuh Berhenti Merokok agar Kembali Sehat

(*)