Sambut Hari Tanpa Tembakau Sedunia 2022, Ini 5 Tips Berhenti Merokok

Parapuan.co - Merokok merupakan suatu kebiasaan yang sangat merugikan tubuh karena sangat berdampak besar bagi kesehatan.

Pasalnya merokok menjadi penyebab utama timbulnya penyakit tidak menular seperti penyakit jantung koroner, stroke, hipertensi, kanker, penyakit paru menahun, gangguan janin, gangguan pernapasan (PPOK, dan asma), impotensi, dan kesuburan. 

Mengetahui risiko yang parah tersebut, maka dari itulah sering sekali ada kampanye berhenti merokok.

Dalam rangka menyambut Hari Tanpa Tembakau Sedunia yang akan diperingati pada 31 Mei 2022 ini, berikut tips berhenti merokok dari WebMD, apa saja?

1. Temukan alasan

Langkah pertama untuk berhenti merokok yakni mencari tahu atau menemukan alasanmu berhenti melakukan kebiasaan buruk ini.

Alasan ada berbagai macam, misalnya:

- Melindungi keluarga dari asap rokok.

- Menurunkan risiko terkena kanker paru-paru, penyakit jantung, atau kondisi lainnya.

Baca Juga: Hari Tanpa Tembakau Sedunia 2022: Manfaat Berhenti Merokok bagi Kesehatan