5 Manfaat Minum Susu Setiap Hari, Bisa Bantu Turunkan Berat Badan

Parapuan.co - Susu bukan hanya disarankan untuk anak-anak saja, tapi orang dewasa pun juga sebaiknya mengonsumsi cairan bernutrisi ini.

Susu mengandung protein, mengandung berbagai vitamin seperti B12 dan D, selain itu ada kandungan kalsium serta kalium juga. 

Lantas, apa manfaat minum susu setiap hari?

Dilansir dari Eating Well, berikut ini berbagai manfaat minum susu setiap hari yang baik untuk tubuh, simak ya!

1. Meningkatkan kesehatan tulang

Susu mengandung kalsium dan vitamin D, di mana kedua nutrisi tersebut penting untuk kesehatan tulang.

Kalsium adalah mineral yang dibutuhkan untuk membangun dan memelihara tulang yang kuat.

Sementara vitamin D membantu tubuh menyerap kalsium dari sumber pangan yang dimakan. 

2. Membantu menurunkan berat badan

Baca Juga: Hari Susu Sedunia, Yuk Ketahui Berbagai Manfaat Minum Susu bagi Anak