Hari Susu Sedunia, Ini 7 Manfaat Minum Susu Selama Kehamilan

5. Cara sehat untuk tetap terhidrasi

Selama kehamilan, menjaga diri tetap terhidrasi sangat penting karena bayi juga mengambil cairan dari tubuhmu.

Meski minum cukup air putih, susu juga akan membantumu menjaga tingkat hidrasi tubuh tetap tinggi.

6. Tingkat insulin yang lebih tinggi

Susu mengandung tingkat insulin yang lebih tinggi, yaitu hormon yang membantu tubuh menggunakan gula untuk energi.

Penelitian telah membuktikan bahwa anak-anak yang lahir dari ibu yang rutin mengonsumsi susu selama kehamilan memiliki risiko lebih rendah terkena diabetes tipe 2 di akhir masa remajanya.

7. Meningkatkan perkembangan otak janin

Susu memiliki jumlah yodium yang signifikan, yang dibutuhkan untuk perkembangan IQ pada otak janin.

Selain itu, karena kaya akan protein, asam amino, dan asam lemak, susu membantu perkembangan sistem saraf bayi.

Nah, itulah berbagai manfaat rutin mengonsumsi susu selama kehamilan ya, Kawan Puan.

Baca Juga: Serupa Tapi Tak Sama, Kenali Perbedaan Susu Full Cream, Susu Low Fat, dan Susu Skim