BERITA TERPOPULER WELLNESS: Gejala Hipertiroidisme yang Diidap Indra Bruggman hingga Deretan Makanan yang Buruk bagi Anak

2. Ada Pilates, 4 Pilihan Olahraga untuk Meningkatkan Kesehatan Mental

Kesehatan mental merupakan hal yang perlu diperhatikan.

Kawan Puan, salah satu cara meningkatkan kesehatan mental sekaligus healing (penyembuhan) yaitu olahraga.

Olahraga mampu mengaktifkan endorfin dalam tubuh, yaitu hormon pereda rasa sakit yang berpengaruh pada suasana hati.

Selain itu, olahraga juga memicu perasaan bahagia, serta mengurangi tingkat stres, kecemasan, dan depresi.

Berikut pilihan olahraga untuk meningkatkan kesehatan mental.

Yuk, simak selengkapnya!

Baca selengkapnya di sini >>

3. Orang Tua Harus Tahu, Ini Deretan Makanan yang Buruk bagi Anak