Pedoman Diet Sehat si Kecil, Ini Rekomendasi Nutrisi untuk Anak Sesuai Usia

Pedoman Harian untuk Anak Laki-laki

Usia 2-4 tahun

- Kalori 1.000-1.600, tergantung pada tingkat pertumbuhan dan aktivitas

- Protein 2-5 ons (56,6-141,5 gram)

- Buah-buahan 1-1,5 cup  (227-340,5 gram)

- Sayuran 1-2 cup  (227-454 gram)

- Biji-bijian 3-5 ons (85-141,7 gram)

- Produk susu 2-2,5 cup (474-592,5 ml)

Usia 5- 8 tahun

- Kalori 1.200-2.000, tergantung pada pertumbuhan dan tingkat aktivitas