5 Langkah Menjaga Kesehatan Reproduksi Perempuan saat Menstruasi

Parapuan.co - Kesehatan reproduksi perempuan saat menstruasi harus dijaga kebersihannya.

Pasalnya ketika datang bulan, area intim jadi tidak nyaman karena sepanjang hari itu perempuan memakai pembalut.

Meski begitu, kondisi tidak nyaman ini dapat diminimalisir asalkan kamu menjaga kebersihan area intim, lantas bagaimana caranya?

Mengutip dari Guardian.ng, berikut ini langkah menjaga kebersihan dan kesehatan reproduksi perempuan saat menstruasi, simak ya!

1. Mandi secara teratur

Saat menstruasi, perempuan harus mandi dengan bersih ya, setidaknya dua kali sehari.

Sebab, mandi dapat membantu membersihkan bagian intim bahkan memperbaiki suasana hati.

Dalam arti lain, mandi juga membantu menjaga kesehatan organ kewanitaan.

2. Ganti pembalut dan tampon secara teratur

Baca Juga: Ruben Onsu Masuk ICU Karena Darah Rendah, Kenali Gejala dan Penyebabnya

Tips menjaga kesehatan reproduksi perempuan saat menstruasi berikutnya yakni dengan rutin mengganti pembalut atau tampon yang dipakai.

Apabila Kawan Puan menggunakan pembalut, maka disarankan untuk menggantinya setiap enam jam sekali.

Sementara itu, kalau memakai tampon, direkomendasikan menggantinya setiap dua jam sekali.

Rutin mengganti pembalut dan tampon ini sangat membantu menjaga kesehatan organ kewanitaan.

Pasalnya, ketika darah menstruasi dikeluarkan, berbagai organisme tertarik ke tubuh.

Di mana jika dibiarkan mikroorganisme tersebut dapat berkembang biak dalam kehangatan darah dan menyebabkan iritasi, ruam atau infeksi saluran kemih.

3. Temukan produk sanitasi  yang tepat

Sangat disarankan untuk memakai produk sanitasi yang sesuai dengan kondisi kulit.

Baca Juga: Ari Lasso Cerita Kemoterapi Kanker Limfoma hingga 6 Kali, Begini Prosedurnya

Misalnya bila kulitmu sensitif sangat disarankan untuk menghindari pembalut dengan lapisan plastik.

Pasalnya lapisan plastik dapat menyebabkan ruam, gatal, dan bisul saat menggosok kulit.

4. Hindari sabun atau produk kebersihan vagina

Semua perempuan harus paham kalau vagina memiliki mekanisme pembersihannya sendiri yang bekerja dalam keseimbangan yang sangat baik antara bakteri baik dan jahat.

Seandainya saja menggunakan sabun atau produk untuk vagina maka bisa jadi bakteri baik terbunuh yang nantinya menyebabkan infeksi.

Untuk membersihkan vagina, kamu hanya perlu menggunakan air saja.

Kalau memang ingin menggunakan sabun, pakai di area luar saja, jangan di dalam vagina atau vulva.

5. Hindari pakaian yang ketat

Selama menstruasi, usahakan untuk mengenakan pakaian yang nyaman dan longgar, daripada jeans ketat.

Menggunakan pakaian longgar dapat membantu penyebaran aliran udara di sekitar area sensitif serta mencegah keringat dalam jumlah besar.

Nah, Kawan Puan pastikan saat menstruasi kamu mengikuti kelima tips di atas supaya kesehatan reproduksi perempuan terjaga dengan baik.

Baca Juga: Jelang Musim Haji, Ini 3 Penyakit yang Perlu Diwaspadai Jemaah di Tanah Suci

(*)