Mengenal Apa itu Trauma Karier, Ciri-Ciri, dan Cara Memulihkan Diri

Selain itu, trauma karier juga bisa berupa kurangnya penghasilan dalam mencukupi diri sendiri seperti uang, keamanan, dan dukungan.

Kondisi semakin parah jika Kawan Puan tidak menyadarinya dan justru mengabaikannya.

Ciri-ciri trauma karier

Ada beberapa ciri-ciri jika trauma karier ada di dalam diri Kawan Puan.

Masih melansir sumber yang sama, berikut beberapa ciri-ciri secara fisik, mental, dan emosional jika kamu mengalami trauma karier.

• Mati rasa;
• Sulit tidur;
• Sulit berkonsentrasi;
• Tidak mampu mempertahankan secara teratur;
• Merasa tertekan secara konstan saat mendapat pekerjaan yang banyak;
• Mengalami masalah pencernaan seperti gangguan pada usus besar;
• Mengalami kecemasan, serangan panik, dan depresi;
• Menarik diri dari lingkungan sekitar seperti teman dan keluarga;
• Mudah marah tanpa sebab;

Jika dibiarkan, ciri-ciri tersebut akan semakin parah dan menyebabkan gangguan kecemasan yang lebih ekstrim.

Tak hanya itu, hal tersebut juga dapat memicu munculnya penyakit fisik lainnya.

Cara memulihkan diri dari trauma karier

Baca juga: Duh, Menurut Survei IBCWE Kondisi Mental Pekerja Semakin Memburuk

Pulih dari trauma karier bukanlah yang mudah tapi bukan berarti tidak bisa.