Mengenal Ruminasi, Kondisi Gagal Move On yang Bisa Berdampak Depresi

Orang-orang mengingat hal-hal yang terkait satu sama lain dalam jaringan saraf. 

Dan ketika orang memasuki jaringan celaka, otak menyalakan koneksi ke waktu lain yang mereka rasakan seperti itu.

Perenungan atau ruminasi diperparah oleh kesulitan lain dari otak yang depresi dan cemas, ketidakmampuan untuk secara fleksibel menghasilkan solusi. 

Kimia otak membuat sulit untuk beralih ke perspektif lain untuk menemukan jalan keluar dari masalah, sehingga perenungan meningkat. 

Kecemasan dan depresi kemudian diperkuat.

Kebiasaan merenung dapat berbahaya bagi kesehatan mentalmu, karena dapat memperpanjang atau mengintensifkan depresi serta mengganggu kemampuan untuk berpikir dan memproses emosi.

Ini juga dapat menyebabkan kamu merasa terisolasi dan pada kenyataannya dapat mendorong orang menjauh.