Sering Diabaikan, Ini 5 Kebiasaan Sehari-hari yang Bisa Merusak Organ Hati

2. Sering makan di luar

Selain penyakit hati yang disebabkan oleh konsumsi alkohol yang berlebihan, sering makan di luar juga dapat menyebabkan efek yang merugikan pada hati.

Makanan di luar cenderung tinggi lemak dan gula, yang dapat memicu obesitas atau kelebihan berat badan jika rutin dilakukan.

Obesitas akibat asupan kalori berlebihan berhubungan langsung dengan penyakit hati, salah satunya penyakit hati berlemak nonalkohol (NFLD).

3. Jadwal makan tidak teratur

Makan terlalu larut malam, melewatkan sarapan, dan makan terlalu cepat adalah beberapa kebiasaan yang dapat memicu obesitas.

Seperti dijelaskan sebelumnya, obesitas berkaitan dengan penyakit organ hati akibat adanya timbunan lemak.

4. Sering makan makanan cepat saji

Sudah menjadi rahasia umum bahwa konsumsi makanan cepat saji memiliki efek buruk bagi kesehatan.

Baca Juga: Batasi 5 Jenis Makanan Ini untuk Kurangi Risiko Kanker Darah