Bantu Meningkatkan Kesehatan, Ini 8 Buah yang Baik untuk Ginjal

6. Anggur

1 cangkir anggur mengandung 288 miligram potasium dan 30 miligram fosfor

Sumber vitamin C dan K yang baik (tingkat rendah vitamin ini terkait dengan penyakit ginjal).

Anggur tinggi serat dan mengandung sejumlah kecil mineral seperti tembaga, mangan, dan magnesium.

7. Nanas

Pilihan makanan rendah kalium yang membantu menurunkan tekanan darah, yang merupakan komplikasi umum dari penyakit ginjal parah.

Nanas mengandung bromelain, enzim pencernaan yang membantu melarutkan batu ginjal di dalam tubuh.

Tinggi serat dan mendukung kesehatan jantung (komplikasi jantung sering terjadi pada orang yang menjalani dialisis).

Sumber vitamin C yang baik, yang membantu meningkatkan sistem kekebalan tubuh.

Baca Juga: Dengarkan Tubuhmu, Ini 5 Tanda yang Muncul Jika Ginjal Bermasalah

8. Buah sitrus

Semakin banyak vitamin C dalam konsumsi harianmu, semakin baik untuk ginjal.

Jeruk, lemon, dan buah jeruk lainnya mengandung vitamin C yang melimpah.

 Mengkonsumsi jus lemon encer setiap hari dapat membantu mengurangi risiko pembentukan batu ginjal.

Buah lain yang baik untuk kesehatan ginjal

Buah-buahan lain yang mungkin direkomendasikan untuk meningkatkan kesehatan ginjal meliputi:

1. Buah pir
2. Persik
3. Clementine
4. Nektarin
5. bahasa mandarin
6. Plum
7. satsuma
8. Semangka
9. Ceri

(*)