Ini 3 Tips Mengendalikan Amarah Saat Bertengkar dengan Pasangan

2. Ambil Waktu untuk Menenangkan Diri

Hal lain yang perlu kamu lakukan untuk mengendalikan amarah saat bertengkar dengan pasangan adalah mengambil waktu menenangkan diri.

Artinya, kamu dan pasangan memerlukan waktu masing-masing untuk instrospeksi akan kesalahan yang terjadi.

Menenangkan diri akan membuatmu merasa lebih baik dan dapat menemukan solusi.

3. Komsumsi Makanan Sehat

Melansir dari PinkVilla, mengonsumsi makanan sehat juga menjadi hal lain yang bisa dilakukan untuk mengendalikan amarah.

Terkadang perasaan marah, kesal, dan sedih membuat orang merasa lapar.

Jika kamu mengalami hal demikian, lebih baik konsumsi makanan sehat seperti sayur atau buah-buahan.

Mengonsumsi makanan sehat tidak akan memicu risiko masalah kesehatan termasuk obesitas dan penyakit gula.

Itu tadi 3 hal untuk mengendalikan emosi saat bertengkar dengan pasangan yang bisa kamu lakukan. Semoga membantu!

(*)

Populer