Selain Menghilangkan Stres, Ini 5 Manfaat Bermain bagi Orang Dewasa

Parapuan.co - Siapa bilang bermain hanya bisa dilakukan oleh anak kecil? Faktanya, orang dewasa bebas melakukannya.

Bermain pada dasarnya adalah aktivitas fisik menyenangkan yang bebas dilakukan siapa saja.

Entah itu bermain petak umpet, main air, main lego, permainan menyusun balok, tebak-tebakan, dan sebagainya.

Namun jika bermain bisa merangsang perkembangan motorik dan kecerdasan pada anak, manfaat lain akan dirasakan orang dewasa.

Manfaat bermain bagi orang dewasa dapat mendatangkan keuntungan pada hubungan antarpersonal, pekerjaan, hingga kesehatan mental.

Lantas, apa saja manfaat bermain bagi orang dewasa? Simak penjelasannya seperti dikutip dari Helpguide.org berikut ini!

1. Menghilangkan stres

Bermain tak hanya menyenangkan, tapi juga dapat meredakan dan menghilangkan stres.

Bermain mampu memicu pelepasan endorfin, zat kimia alami yang bisa membuat tubuh menjadi lebih baik.

Baca Juga: Hari Sepeda Sedunia, Ini Manfaat Bersepeda untuk Kesehatan Mental

Endorfin meningkatkan perasaan lega secara keseluruhan dan bahkan dapat menghilangkan rasa sakit untuk sementara.

Stres karena pekerjaan maupun masalah dalam hubungan asmara bisa diatasi dengan bermain.

2. Meningkatkan fungsi otak

Bermain catur, menyelesaikan teka-teki, atau melakukan aktivitas menyenangkan lainnya dapat meningkatkan fungsi otak.

Permainan seperti tersebut di atas dianggap menantang otak untuk bisa membantu mencegah masalah memori.

Selain karena permainannya, interaksi sosial saat bermain dengan anak, keluarga, maupun tean juga bisa menangkal stres dan depresi.

3. Merangsang pikiran dan meningkatkan kreativitas

Bagi orang dewasa, bermain dapat merangsang pikiran dan meningkatkan kreativitas layaknya bermain pada anak-anak.

Ini karena ketika bermain, seseorang mempelajari hal baru lebih baik dengan cara yang menyenangkan.

Baca Juga: 7 Tanda Stres yang Tidak Disadari, Salah Satunya Alis Berkerut

Bermain juga mampu merangsang imajinasi, membantu beradaptasi, dan memecahkan masalah.

4. Meningkatkan hubungan dan koneksi dengan orang lain

Berbagi tawa dan kegembiraan saat bermain bisa menumbuhkan empati, kasih sayang, kepercayaan, dan keintiman dengan orang lain.

Ini karena kebanyakan permainan tidak dilakukan sendiri dan harus melibatkan orang lain.

Hal tersebut membantu mencairkan kebekuan dengan orang asing, menjalin pertemanan baru, bahkan membentuk hubungan bisnis.

5. Membuat merasa lebih muda dan enerjik

Manfaat lain dari bermain bagi orang dewasa, yaitu membuat seseorang merasa lebih muda dan enerjik.

Bermain meningkatkan energi dan vitalitas, bahkan daya tahan tubuh terhadap penyakit.

Mengutip kata-kata George Bernard Shaw, "Kita tidak berhenti bermain karena tumbuh dewasa, tetapi kita bertambah tua karena berhenti bermain."

Intinya, bermain dapat dilakukan di setiap kategori usia. Hanya saja porsi dan jenis permainannya yang berbeda.

Bagi orang dewasa yang aktif bekerja, permainan yang dikemas dalam kegiatan outbond barangkali bisa membantu kita mendapatkan manfaat di atas.

Bagaimana dengan Kawan Puan? Sudahkah kamu bermain hari ini?

Baca Juga: Bermanfaat Bagi Tubuh, Ini 4 Tips Main Hula Hoop untuk Pemula

(*)