7 Kebiasaan yang Bisa Berbahaya bagi Kesehatan Usus, Hentikan Segera

Segala bentuk aktivitas fisik, mulai dari berolahraga ringan hingga olahraga teratur atau yoga bisa menyebabkan gerakan dalam tubuh, yang juga baik untuk usus.

2. Kurang minum

Air penting untuk kesehatan secara keseluruhan. Kurang minum bisa menyebabkan dehidrasi dan berpengaruh pada ususmu.

Minum air dalam jumlah yang baik secara berkala membantu pencernaan, memperbaiki kulit serta mengatur pergerakan usus.

3. Kurangnya prebiotik dalam makanan

Makanan prebiotik alami seperti pisang, apel, bawang putih, dan bawang bombay sangat penting untuk ususmu.

Tidak banyak yang menyadari peran prebiotik untuk kesehatan usus yang optimal.

Prebiotik memberi makan bakteri baik di usus dan meningkatkan kesehatan usus secara keseluruhan.

Baca Juga: Kenali Gejala dan Penyebab Kanker Usus, Penyakit yang Sebabkan Achmad Yurianto Meninggal Dunia