Hari Musik Sedunia 2022, Ini 5 Manfaat Mendengarkan Musik bagi Kesehatan Mental

Parapuan.co - Kawan Puan, pernahkah kamu merasa sangat bersemangat atau menangis tersedu-sedu hanya karena mendengarkan musik?

Ya, musik merupakan alat yang ampuh untuk meningkatkan suasana hati serta memperbaiki perasaan patah hati.

Ada banyak sekali rupa musik yang terkait dengan kehidupan, mulai dari gembira, jatuh cinta, patah semangat, putus cinta, dan masih banyak lagi.

Selain itu, beberapa penelitian menunjukkan bahwa musik dapat membantu mengelola depresi, kecemasan, dan masalah kesehatan mental lainnya.

Tak heran jika kemudian muncul terapi musik, salah satu teknik yang diberikan para profesional untuk membantu seseorang yang ingin meningkatkan dan mendapatkan kendali atas kesehatan mentalnya.

Melansir Palladium Private, berikut makna dan kegunaan terapi musik bagi kesehatan mental.

Apa itu Terapi Musik?

Terapi musik adalah praktik klinis di mana musik digunakan untuk meningkatkan suasana hati dan kesejahteraan seseorang secara keseluruhan.

Tindakan ini merupakan pendekatan kreatif dan holistik untuk penyembuhan, serta pengembangan strategi koping yang konstruktif dan positif.

Baca Juga: Arisan Parapuan 8: Menjaga Kesehatan Mental dengan Musik ala Maya Hasan