Hari Musik Sedunia 2022, Ini 5 Manfaat Mendengarkan Musik bagi Kesehatan Mental

Hal ini terbukti dalam penelitian Music Therapy for Posttraumatic Stress in Adults (2017) yang dilakukan oleh Nora Landis-Shack dan rekannya.

Penelitian tersebut menunjukkan bahwa musik berperan besar dalam membantu pasien pulih dari pengalaman traumatis seperti penderita sindrom stres pasca-trauma (PTSD).

Manfaat Mendengarkan Musik

Bertepatan dengan Hari Musik Sedunia 2022, ada sejumlah manfaat menarik mendengarkan musik bagi kesehatan mental lo, Kawan Puan. Yuk, cari tahu!

1. Meningkatkan fokus

Ada banyak penelitian yang membuktikan bahwa mendengarkan musik klasik membantu pikiran untuk fokus.

Musik dengan tempo 60 bpm (beats per minute) meningkatkan kemampuan otak dalam memproses informasi.

Ada juga penelitian yang menunjukkan bahwa EDM (electronic dance music) membantu mempertajam fokus saat belajar.

2. Sebagai bentuk ekspresi

Baca Juga: 4 Efek Mendengarkan Musik bagi Kesehatan Tubuh, Baik untuk Jantung!