5 Makanan yang Perlu Disertakan dalam Diet Ayurveda, Ada Jahe hingga Susu

Parapuan.co - Ayurveda merupakan praktik pengobatan tertua asal India yang berfokus untuk menyeimbangkan energi di dalam tubuh dan pikiran.

Menurut prinsip Ayurveda, setiap orang memiliki kombinasi dari tiga jenis energi (dosha), yaitu Vata, Pitta, dan Kapha.

Vata dosha berarti energi udara dan ruang, Pitta dosha terdiri dari energi api dan air, dan Kapha dosha berarti energi bumi dan air.

Sementara ketiga jenis energi hadir dalam diri seseorang, prinsip Ayurveda menekankan bahwa setiap orang memiliki satu dosha dominan sejak lahir.

Ketika keseimbangannya terganggu, maka akan timbul masalah kesehatan seperti serangan penyakit.

Namun, Ayurveda tidak fokus melawan penyakit, tetapi mengajak manusia untuk menjalani pola hidup atau diet sehat. 

Kesimpulannya, ketika diet salah maka obat diperlukan. Sebaliknya, ketika diet benar maka obat tidak diperlukan.

Diet Ayurveda

Jika Kawan Puan ingin mengikuti diet Ayurveda, berikut daftar makanan yang harus disertakan dalam rencana makan harianmu, mengutip Times of India. Yuk, simak!

Baca Juga: Mengenal Pengobatan Ayurveda, Penyembuhan Tradisional Tertua Asal India