5 Makanan yang Perlu Disertakan dalam Diet Ayurveda, Ada Jahe hingga Susu

1. Ghee

Makanan pertama yang harus disertakan dalam diet Ayurveda yaitu ghee atau minyak samin, yaitu mentega dari lemak hewani yang dimurnikan.

Daripada mentega biasa, ghee lebih mudah dicerna dalam tubuh dan memiliki umur simpan yang lebih lama.

Ghee memiliki manfaat detoksifikasi, yang berarti membantu membuang racun dari dalam dan luar tubuh.

2. Air hangat

Menurut pandangan Ayurveda, minum air hangat secara rutin dapat membantu membuang racun dari tubuh dan membuat kulit besinar.

Selain itu, minum air setiap jam membantu menjaga tubuh tetap terhidrasi dan mengaktifkan metabolisme.

3. Susu hangat

Selain air hangat, susu hangat dianggap sebagai bahan makanan yang penting dalam prinsip Ayurveda.

Baca Juga: 5 Manfaat Tak Terduga Rutin Minum Air Hangat untuk Kesehatan Kulit