5 Makanan yang Perlu Disertakan dalam Diet Ayurveda, Ada Jahe hingga Susu

Penting untuk dipahami bahwa susu hangat lebih mudah dicerna dalam sistem pencernaan daripada susu dingin.

Tak hanya itu, susu hangat disebut membantu menyeimbangkan semua dosha dan memberikan kekuatan pada tubuh.

4. Jahe

Tidak perlu diragukan lagi bahwa jahe merupakan obat alami yang mampu mengatasi masalah pencernaan dan meningkatkan imun.

Jahe dianggap sebagai obat universal dalam Ayurveda, yang juga membantu melawan nyeri menstruasi bagi perempuan.

5. Biji jintan

Menurut pandangan Ayurveda, biji jintan dikenal dapat membantu proses pencernaan dan mengatasi masalahnya.

Ada dua cara mengonsumsi biji jintan, yaitu rendam biji jintan semalaman dan minum di pagi hari atau rebus air dan tambahkan sejumput biji jintan ke dalamnya. 

Kawan Puan, itulah sejumlah makanan yang harus disertakan dalam diet Ayurveda. Tertarik mencobanya? (*)

Baca Juga: 5 Obat Alami Mengatasi Gangguan Pencernaan Sendiri di Rumah