Tak Lagi Khawatir, Ini 7 Cara Cegah Timbulnya Jerawat setelah Olahraga

Parapuan.co - Jerawat merupakan masalah kulit yang dialami oleh banyak orang dan kerap mengganggu penampilan. 

Apalagi, jika jerawat muncul di area tertentu yang terasa menyakitkan. 

Seperti kita ketahui, ada banyak faktor yang dapat menyebabkan timbulnya jerawat. 

Salah satu yang dapat memicu timbulnya jerawat adalah saat tidak segera membersihkan diri setelah olahraga.

Untuk itu, PARAPUAN akan membagikan tips mencegah timbulnya jerawat setelah olahraga yang dilansir dari laman Byrdie pada Sabtu, (25/6/2022).

1. Hindari mengenakan makeup saat olahraga

Sebelum memulai olahraga, pastikan kulit wajah dalam kondisi bersih tanpa ada makeup yang menempel di permukaan kulit. 

Hal ini penting, karena olahraga membuka pori-pori kulit, sehingga wajah akan berisiko mengalami breakout jika mengenakan makeup atau wajah dalam kondisi kotor. 

"Gabungan makeup dan keringat akan menyumbat pori-pori dan berpotensi menyebabkan jerawat," jelas Dr. Jeannette Graf, seorang dokter kulit bersertifikat dan asisten profesor klinis dermatologi di Mt Sinai School of Medicine.

Baca Juga: Malas Pakai Skincare, Ini 3 Langkah Skincare Sederhana untuk Atasi Jerawat

Untuk itu, sebelum berolahraga kamu hanya disarankan mencuci muka untuk mengangkat sisa makeup, debu, dan kotoran. 

2. Bersihkan wajah setelah berolahraga

Setelah berolahraga, pastikan untuk segera mencuci muka hingga bersih. 

“Idealnya, bersihkan wajah dengan kandungan salicylic acid untuk membersihkan pori-pori dari keringat dan minyak,” kata Dhaval Bhanusali, MD, seorang dokter kulit dan wirausaha kesehatan digital di balik Hudson Dermatology & Laser Surgery.

Selain itu, pastikan juga menggunakan handuk bersih untuk mengeringkan wajah dengan lembut.

3. Selalu gunakan handuk bersih

Selain berguna untuk membersihkan keringat, handuk juga dapat menyerap bakteri, minyak, dan kotoran yang menempel di permukaan kulit wajah. 

Untuk itu, pastikan handuk yang kamu gunakan untuk olahraga selalu dalam keadaan bersih. 

Baca Juga: Amankah Menggunakan Lemon untuk Atasi Jerawat? Ini Penjelasannya

4. Segera mandi setelah olahraga

Mandi tepat setelah berolaharaga dapat mencegah timbulnya bakteri dan jamur penyebab jerawat.

Dengan segera mandi usai berolahraga dapat membersihkan keringat dan bakteri, serta mencegah pori-pori tersumbat.

5. Bersihkan peralatan olahraga

Bagi yang melakukan olahraga dengan peralatan tertentu, usahakan untuk selalu membersihkan peralatan tersebut sebelum digunakan.

Apalagi, jika alat tersebut digunakan bersama, maka membersihkannya sebelum digunakan merupakan cara terbaik untuk mencegah paparan bakteri.

6. Cuci pakaian yang digunakan untuk olahraga

Bhanusali merekomendasikan untuk selalu mencuci pakaian olahraga setelah setiap sesi latihan.

Pasalnya, pakaian yang berkeringat dapat menjadi sarang bakteri dan jamur yang menyebabkan jerawat.

Pastikan juga tidak lupa membersihkan topi, ikat kepala, atau perlengkapan lainnya yang digunakan saat berolahraga.

7. Pilih pakaian yang tepat

Pemilihan pakaian yang tepat juga penting untuk mencegah timbulnya jerawat usai berolahraga. 

Hindari pemakaian pakaian yang ketat, karena hal tersebut dapat menyebabkan jerawat dan berisiko membuat kulit lecet. 

Oleh karen itu, pilihlah pakaian yang longgar untuk membantu mencegah jerawat juga.

Baca Juga: 5 Rekomendasi Color Corrector Hijau untuk Tutupi Jerawat dan Kemerahan

(*)