Kaya Nutrisi, Ini Sayur dan Buah yang Bisa Jaga Kesehatan Paru-Paru

Parapuan.co - Kabar meninggalnya Menteri Pendayagunaan Aparatur Negara dan Reformasi Birokrasi (MenPAN-RB) Tjahjo Kumolo pada Jumat (1/7/2022) ini cukup mengejutkan masyarakat Indonesia.

Tjahjo Kumolo diketahui mengidap infeksi paru-paru, dan setelah beberapa hari berjuang di Rumah Sakit Abdi Waluyo, Menteng, Jakarta Pusat, ia pun menghembuskan napas terakhirnya.

Infeksi paru-paru sendiri dapat disebabkan oleh berbagai hal, mulai dari virus, jamur, bakteri, merokok, hingga paparan polusi udara.

Dari kondisi yang dialami oleh Tjahjo Kumolo ini, hendaknya Kawan Puan belajar cara untuk menjaga paru-paru agar tetap sehat.

Salah satu langkah untuk menjaga kesehatan paru-paru yakni dari sayur dan buah-buahan yang tinggi nutrisi, apa saja?

1. Bit

Dilansir dari Healthline, bit menjadi sayuran akar berwarna cerah yang direkomendasikan untuk menjaga kesehatan paru-paru, karena mengandung senyawa nitrat.

Nitrat memiliki berbagai peran dalam tubuh seperti:

- Membantu mengendurkan pembuluh darah,