Kaya Nutrisi, Ini Sayur dan Buah yang Bisa Jaga Kesehatan Paru-Paru

- Mengurangi tekanan darah, dan

- Mengoptimalkan pengambilan oksigen.

2.  Paprika

Demi menjaga kesehatan paru-paru, disarankan pula untuk makan paprika yang kaya akan vitamin C, di mana nutrisi ini bertindak sebagai antioksidan dalam tubuh.

Terlebih lagi bagi orang yang merokok, disarankan untuk menambah 35 mg vitamin C setiap harinya.

Hal ini dikarenakan asap rokok yang dapat merusak antioksidan dalam tubuh.

Sebab perokok dengan asupan vitamin C yang tinggi memiliki fungsi paru-paru yang lebih baik daripada mereka yang asupannya lebih rendah.

3. Apel

Baca Juga: Menpan-RB Tjahjo Kumolo Meninggal Dunia Setelah Idap Infeksi Paru, Kenali Gejalanya