5 Tips Mengurangi Stres saat Orang Tua Menemani Bayi Begadang, Apa Saja?

Bersiaplah sebelumnya dan siapkan tempat paling nyaman untuk menemani si kecil atau sembari menyusuinya.

Kamu bisa meletakkan remote televisi atau laptop, pengisi daya, ponsel, camilan, dan air minum.

Dengan begitu kamu bisa memanfaatkan waktu begadang tanpa stres, dan malah bisa me time menonton film/drama di layanan streaming.

Di siang hari saat bayi tidur, kamu bisa ikut tidur selagi belum atau tidak sedang bekerja dari rumah.

2. Berpikiran Positif

Jika kamu berpikir begadang sangat melelahkan dan merasa akan terus mengalaminya, kamu bakal lebih stres.

Sebaiknya beri afirmasi positif terhadap diri sendiri dengan berpikir bahwa kamu bisa menanganinya.

Misalnya, "Semua bayi bangun malam dan ini wajar. Bayiku akan belajar tidur di malam hari dan aku bisa beristirahat."

Baca Juga: Sering Begadang Tanpa Alasan? Ini yang Terjadi dan Cara Mengatasinya