5 Manfaat Olahraga Golf bagi Kesehatan, Salah Satunya Kurangi Stres

Parapuan.co - Golf dikenal sebagai olahraga rekreasi yang populer dan bisa dimainkan seluruh jenjang usia, termasuk anak-anak dan lansia.

Golf dimainkan dengan stik dan bola kecil di lapangan terbuka yang cukup luas antara 30 dan 200 hektar.

Olahraga ini bertujuan untuk mendorong bola kecil ke dalam serangkaian lubang dengan pukulan seakurat mungkin.

Mengutip Health Fitness Revolution, berikut manfaat olahraga golf bagi kesehatan fisik dan mental. Yuk, simak!

1. Paparan sinar matahari

Permainan golf mengharuskanmu berada di lapangan terbuka dan berjemur di bawah sinar matahari langsung.

Berada di alam terbuka dengan sirkulasi udara yang baik dan paparan sinar matahari dapat bermanfaat bagi kesehatan.

Area hijau seperti lapangan golf dapat membuat tubuh rileks, serta mengurangi stres dan kecemasan.

Selain itu, paparan sinar matahari memungkinkan tubuhmu menyerap vitamin D guna meningkatkan pertumbuhan tulang dan mengurangi risiko depresi.

Baca Juga: 4 Kesalahan yang Sering Dilakukan Pemula saat Bermain Golf, Apa Saja?