5 Manfaat Olahraga Golf bagi Kesehatan, Salah Satunya Kurangi Stres

4. Tidur yang lebih baik

Pemain golf akan tertidur lebih cepat dan lebih nyenyak untuk waktu yang lama karena jumlah energi yang dikeluarkan.

Tidur lebih nyenyak diperlukan bagi tubuhmu untuk meregenerasi sel dan memperbaiki otot dan jaringan.

5. Mengurangi stres

Berada di area terbuka dan berinteraksi dengan orang lain yang memiliki minat yang sama adalah cara yang bagus untuk mengurangi stres.

Kenikmatan berjalan di lingkungan yang terbuka dan alami serta menghabiskan waktu bersama teman-teman membuat para pemain golf dalam suasana hati yang baik.

Hal ini karena bermain golf dapat melepaskan endorfin, yaitu hormon untuk meningkatkan suasana hati di dalam otak.

Nah, itulah sejumlah manfaat golf untuk kesehatan fisik dan mental ya, Kawan Puan. Tertarik mencoba olahraga satu ini? 

Baca Juga: 5 Olahraga Terbaik yang Cocok Dilakukan saat Sedang Merasa Marah