Tak Sekadar Sukarela, Ini Manfaat Jadi Relawan yang Ternyata Baik untuk Kesehatan Mental

Kegiatan sukarela ini menyenangkan dan bermakna apalagi untuk orang lain yang merasa terbantu.

Di samping itu, menurut Journal of Happiness Studies, peneliti menemukan bahwa orang yang menjadi sukarelawan lebih bahagia daripada mereka yang tidak.

Dalam penelitian tersebut, para ilmuwan menggunakan 70.000 orang di Inggris dan hasilnya orang yang menjadi sukarelawan pada tahun lalu lebih puas dengan kehidupan mereka.

Bahkan peneliti menilai orang yang jadi sukarelawan memiliki kesehatan tubuh yang lebih baik.

3. Mengurangi Kesepian dan Stres

Apabila seseorang kurang memiliki hubungan sosial yang baik, maka ia akan merasa kesepian, sehingga tubuhnya dibanjiri dengan hormon kortisol.

Cleveland Clinic menemukan bahwa tingkat kortisol yang tinggi dalam tubuh tidak hanya menyebabkan lebih banyak stres, tetapi juga berisiko merusak kinerja kognitif.

Selain itu, hormon kortisol juga meningkatkan risiko terkena peradangan dan penyakit jantung serta merusak sistem kekebalan tubuh.