Apriyani-Fadia Menang Malaysia Open 2022, Ini Manfaat Bulu Tangkis untuk Perempuan

3. Bisa Bermain Sendiri atau Ganda

Salah satu yang menarik dari bulu tangkis adalah fleksibilitas yang ditawarkannya. Meskipun hanya membutuhkan dua pemain untuk mulai bermain adalah nilai tambah yang pasti, kemampuan untuk bermain satu lawan satu atau dua lawan dua adalah insentif yang sangat besar.

Seseorang dapat bermain tunggal untuk menguji diri sendiri baik secara fisik maupun mental.

Namun, jika mitra bermainmu tidak baik dalam hal apa pun atau masih pemula, maka bermain ganda menutupi kekurangan sementara tersebut sambil memastikan pengalaman yang menyenangkan.

Selain itu, ganda campuran adalah pilihan yang menyenangkan bagi teman dan keluarga untuk bermain bersama.

Ini adalah keuntungan besar karena perempuan yang baru mengenal olahraga dapat bekerja dengan cara mereka untuk kebugaran lajang daripada harus menjadi bugar sebelum mengambil raket.

4. Bermanfaat untuk Kesehatan

Mengutip dari laman resmi BWF Badminton, olahraga yang satu ini dapat mengurangi dan menghilangkan risiko berbagai masalah kesehatan.

Mulai dari tekanan darah tinggi, diabetes, hingga obesitas.

Ini juga dapat mengurangi risiko penyakit jantung koroner dengan mengurangi kadar trigliserida dan meningkatkan kolesterol "baik".

5. Bermanfaat untuk Kesehatan Mental

Karena bulu tangkis meningkatkan kebugaran fisik, ia memiliki manfaat psikologis seperti mengurangi stres dan kecemasan.

Olahraga meningkatkan endorfin, yang merupakan neurotransmiter perasaan-baik otak, dan juga telah ditemukan untuk memperbaiki suasana hati dan tidur.

Baca Juga: Legenda Bulu Tangkis Verawaty Fajrin Meninggal Dunia Setelah Berjuang Melawan Kanker Paru, Kenali Gejala dan Penyebabnya

(*)