Nicholas Saputra Siap Adu Renang di Vindes Sport, Ini 4 Manfaat Renang bagi Tubuh

Parapuan.co - Nicholas Saputra menerima tantangan adu renang dari warganet untuk sesi pertandingan olahraga Vindes Sport selanjutnya.

Awal kehebohan tersebut terjadi di Twitter lantaran Ditto Percussion memberikan saran kepada Vindes untuk menggelar adu renang.

Hingga seorang warganet menyebut akun Twitter Nicholas Saputra, @nicsap, di kolom komentar.

Nicholas lantas menerima tantangan adu renang dengan jawaban "Yuk", beragam reaksi pun langsung memenuhi kolom komentarnya.

Manfaat Renang bagi Tubuh

Berkaca dari tantangan adu renang Nicholas Saputra dan Ditto Percussion di Vindes Sport, ternyata olahraga renang memberi sejumlah manfaat positif bagi tubuh, antara lain:

1. Meningkatkan Kesehatan Mental

Mengutip Women's Health, olahraga berenang secara teratur membantu mengurangi kecemasan dan depresi.

Hal ini karena tubuh melepaskan endorfin, yaitu hormon pereda stres yang membuatmu merasa lebih baik dan bahagia.

2. Meningkatkan Kebugaran dan Massa Otot

Mengutip Lifehack, berenang dapat meningkatkan kekuatan otot di seluruh tubuh karena banyak otot yang dilibatkan untuk bergerak dalam air.

Massa otot yang lebih banyak dalam tubuh dapat meningkatkan kebugaran fisik dan daya tahan secara keseluruhan.

3. Menjaga Kesehatan Jantung

Olahraga renang dapat meningkatkan sirkulasi darah dalam tubuh dan kemampuan tubuh dalam menggunakan oksigen.

Lebih lanjut, berenang secara rutin dapat memelihara berbagai organ tubuh sekaligus menurunkan risiko penyakit jantung dan stroke.

4. Bantu Menurunkan Berat Badan

Renang merupakan salah satu olahraga yang efektuf untuk menurunkan berat badan, sebab berenang selama 1 jam dapat membakar sekitar 500–650 kalori.

Selain itu, renang juga baik untuk mengecilkan perut, serta mengurangi jaringan lemak di bagian tubuh lainnya.

Nah, itulah manfaat positif renang bagi tubuh apabila dilakukan secara rutin ya, Kawan Puan. Tertarik mencoba olahraga satu ini, seperti Nicholas Saputra? (*)