Bisa Jaga Kesehatan Fisik dan Mental, Ini 5 Manfaat Olahraga Rugby

Parapuan.co - Rugby menjadi olahraga yang tampak serupa dengan American Football, namun berbeda.

Pasalnya dalam satu tim, rugby terdiri dari 15 pemain sementara American Football ada 11 orang.

Di samping itu pakaian pemain rugby tampak seperti pemain sepakbola, di mana ada pula pelindung kepala yang boleh dikenakan maupun tidak.

Rugby sendiri menjadi olahraga yang butuh kekuatan yang baik, sebab selama permainan berlangsung, para pemain akan menyepak, melontak, berlari, hingga membawa bola masuk ke wilayah lawan.

Sama seperti yang lainnya, rugby juga memiliki berbagai manfaat yang baik bagi tubuh, apa saja?

1. Membangun kekuatan tubuh

Mengutip dari Health Fitness Revolution, rugby menjadi bentuk aktivitas fisik yang bagus untuk meningkatkan kekuatan tubuh bagian atas.

Sebab, pemain rugby butuh lengan yang kuat untuk melempar bola.

Selain tubuh bagian atas, rugby juga berperan mengembangkan otot-otot kaki karena selama olahraga berlangsung para pemain harus berlari dan bertarung yang tentunya membutuhkan otot-otot kaki yang kuat.