Bisa Jaga Kesehatan Fisik dan Mental, Ini 5 Manfaat Olahraga Rugby

- Meningkatkan harga diri

- Menumbuhkan keberanian

Tak hanya itu saja, olahraga ini juga dapat membantu pelepasan endorfin untuk memperbaiki suasana hari dan membantu tidur malam lebih baik.

Bahkan olahraga rugby ini juga dapat melepaskan stres yang sedang dialami, bahkan saat di luar lapangan.

4. Meningkatkan Kepadatan Tulang dan Daya Tahan Tubuh

Bermain rugby secara teratur akan meningkatkan kepadatan tulang karena olahraga memberikan tekanan pada tulang, sehingga dapat merangsang pengendapan kalsium.

Dengan meningkatkan kepadatan tulang, maka kondisi ini berperan mencegah osteoporosis di kemudian hari.

Aktivitas fisik ini juga mampu meningkatkan daya tahan tubuh.

5. Membangun Disiplin

Sebelum pertandingan rugby berlangsung, olahraga ini membutuhkan persiapan tingkat tinggi.

Mulai dari latihan terstruktur, jadwal latihan teratur, dan pengendalian diri, di mana berbagai hal tersebut membutuhkan disiplin yang tinggi.

Nah Kawan Puan dengan mengetahui berbagai manfaat dari rugby di atas, apakah kamu tertarik menjajal olahraga ini?

Baca Juga: Ada Kelas Gratis, Ikuti Festival Olahraga Terbaru di Kuningan City Mall hingga 31 Juli 2022

(*)