4 Cara Menurunkan Berat Badan ala Orang Jepang, Makan Sayur Jadi Prioritas

4. Tidak Minum saat Makan

Kebiasaan minum di tengah-tengah makan sering terjadi lantaran merasa seret makanan mengganjal di tenggorokan.

Padahal, minum saat makan berlangsung dapat membahayakan atau mengganggu sistem pencernaan.

Pasalnya, air akan mengimbangi Ph asam lambung yang membuatnya sulit bagi tubuh untuk memecah makanan.

Di Jepang, orang biasanya tidak minum saat makan atau menyeduh kuah sup sampai proses mengunyah makanan padat selesai.

Agar penurunan berat badan optimal, pastikan minum air putih yang cukup untuk menghidrasi dan hindari teh atau kopi yang kaya kafein.

Cara menurunkan berat badan ala Jepang sebagian besar adalah tentang mempersiapkan tubuhmu dengan benar.

Tujuannya untuk meningkatkan metabolisme sehingga proses penurunan berat badan dapat ditingkatkan.

Nah, itulah cara menurunkan berat badan ala Orang Jepang yang bisa kamu terapkan untuk diet ya, Kawan Puan.

Baca Juga: Tips Diet Ala Vanessa Packer, Founder Studio Kebugaran ModelFIT

(*)