Mengenal Hypnobirthing, Metode untuk Kurangi Takut dalam Persalinan

Teknik dalam Hypnobirthing

Hypnobirthing sendiri menggunakan hipnoterapi dengan menggunakan teknik relaksasi dan sugesti.

Untuk melakukannya, ibu melahirkan yang akan melakukan hypnobirthing harus dalam keadaan rileks terlebih dahulu.

"Supaya kritikal area terbuka dan gelombang otak ada dalam kondisi theta. Jadi sugestinya bisa masuk," papar bidan yang pernah menangani proses persalinan Nagita Slavina ini.

"Yang tadinya kita memiliki pikiran bawah sadar nggak nyaman, sakit, sugestinya bisa diganti. Melahirkan jadi proses yang sakral, perjalanan spiritual," jelasnya lagi.

Pasalnya, perasaan yang tegang pada ibu saat melahirkan justru akan meningkatkan hormon kortisol yang menekan hormon oksitosin untuk tidak keluar.

“Hormon oksitosin yang bikin kontraksi. Kalau kontraksinya lama, lahirannya bisa lama.,” tutur Mila.

Hal itu berbeda jika hormon kortisol atau hormon stres berkurang.

“Kalo hormon stresnya turun oksitosinnya bisa naik. jadi lahirannya lebih lancar, cepat dan berkurang nyerinya. Makanya perlu disiapkan dengan hypnobirthing,” papar dia.

Baca Juga: Agar Tidak Menganggu, Ini 4 Etika Menjenguk Ibu yang Baru Melahirkan