Harga Diri Tinggi Jadi Kunci Kesehatan Mental, Simak Penjelasannya

Parapuan.co - Kawan Puan, setiap orang termasuk kamu sendiri harus memiliki harga diri yang tinggi.

Mengutip dari Very Well Mind, harga diri merupakan rasa hormat dan kekaguman pada diri sendiri.

American Psychological Association pun mengartikan harga diri sebagai sejauh mana kualitas dan karakteristik dalam konsep diri seseorang yang dianggap positif.

Tentunya harga diri itu bukan sekadar menyukai diri sendiri saja ya, pasalnya hal ini juga memberi diri sendiri cinta, martabat, dan rasa hormat.

Di samping itu dengan harga diri yang positif maka kamu percaya pada kemampuanmu untuk belajar hingga mencapai hal yang diingkan serta bisa melakukan hal sendiri.

Perlu dipahami pula harga diri bukan hanya tentang perasaanmu pada diri sendiri, tapi juga berkaitan dengan bagaimana orang lain memandang, memperlakukan, dan menghargai.

Lantas mengapa harga diri bergitu penting?

American Psychological Association menjelaskan harga diri yang tinggi adalah kunci kesehatan mental yang positif dan kesejahteraan diri sendiri.

Di sisi lain, harga diri yang tinggi itu mampu membantu Kawan Puan dalam berbagai hal seperti:

- Mengembangkan keterampilan.

- Mengatasi dan menangani kesulitan.

- Menempatkan hal yang negatif ke dalam perspektif.

Seseoang yang memiliki konsep diri yang lebih tinggi, maka mereka cenderung tidak terlalu fokus pada:

- Menyalahkan diri sendiri.

- Meragukan diri sendiri.

- Putus asa.

Tak hanya itu saja, mereka yang punya harga diri tinggi juga lebih mampu untuk mengatasi stres, kecemasan, dan tekanan baik dari sekolah, pekerjaan, ataupun dari rumah.

Jika Kawan Puan memiliki harga diri tinggi, maka kamu tidak akan terjebak dalam perasaan gagal akan hal yang dilakukan.

Sebab kamu akan cenderung mencari cara untuk belajar dari hal yang gagal tadi demi mencapai tujuan yang diinginkan.

Tentunya karakter orang yang memiliki harga diri tinggi dan harga diri rendah pun berbeda.

Mereka yang memiliki harga diri yang rendah lebih mungkin terjebak dalam perasaan negatif tentang diri sendiri.

Kondisi tersebut terbukti dalam studi Importance and usefulness of evaluating self-esteem in children.

Penelitian mengungkap orang yang merasa positif dan menghargai diri sendiri, terutama sebagai seorang anak, sangat membantu beradaptasi dan menyesuaikan diri dengan tantangan hidup.

Kawan Puan dari ulasan di atas dapat dipahami ya kalau penting bagimu untuk memiliki harga diri yang tinggi.

Jadi yuk belajar untuk mempunyai konsep diri yang baik.

(*)