Harga Diri Rendah Membuat Orang Rentan Terhadap Depresi, Ini Alasannya

- Kecemasan

- Masalah emosional

- Penggunaan narkoba

- Stres

- Gangguan makan

- Ide bunuh diri

Tak hanya itu saja, studi juga mengungkap bahwa ada korelasi kuat antara harga diri rendah dan gaungguan kecemasan terutama fobia sosial serta gangguan kecemasan sosial.

Mengetahui bahwa harga diri yang rendah ini berkaitan dengan kesehatan mental, maka disarankan semua orang untuk memiliki harga diri tinggi.

Membangun harga diri tinggi memang bukanlah hal yang mudah karena membutuhkan usaha, tekad, dan kemauan keras untuk melawan pikiran negatif tentang diri sendiri.

Jika ingin memiliki harga diri yang tinggi, maka kamu harus berani melepaskan hal-hal yang mengganggu pikiran dan fokus pada apa yang ingin diubah maupun dicapai.

Sebenarnya ada langkah yang bisa dilakukan untuk memiliki harga diri tinggi yakni dengan memaafkan diri sendiri.

Penelitian The benefits of self-forgiveness on mental health: Evidence from correlational and experimental research, menunjukkan memaafkan diri sendiri untuk hal-hal yang kamu sesali juga dapat membantu meningkatkan harga diri.

Jadi bila Kawan Puan merasa punya harga diri rendah dan mengganggu kesehatan mental diri sendiri, yuk sebaiknya belajar agar bisa memiliki harga diri tinggi.

(*)