BERITA TERPOPULER WELLNESS: 5 Kebiasaan Makan yang Bisa Menurunkan Kekebalan Tubuh hingga Harga Diri Rendah Bikin Rentan Alami Depresi

3. Harga Diri Rendah Membuat Orang Rentan Terhadap Depresi, Ini Alasannya

Cobalah untuk refleksi pada diri sendiri, Kawan Puan. Apakah kamu memiliki harga diri yang rendah atau tinggi.

Jika kamu merasa kalau harga dirimu rendah, maka segeralah belajar untuk memiliki harga diri yang tinggi.

Pasalnya harga diri yang rendah dapat membuat seseorang rentang mengalami depresi lho.

Dilansir dari Very Well Mind, harga diri didefinisikan tentang seberapa seseorang menghargai diri sendiri.

Adapun beberapa faktor yang menentukan harga diri seseorang yakni percaya diri, perasaan aman, identitas diri, hingga rasa memiliki.

Lantas, mengapa harga diri rendah terkait dengan depresi?

Hubungan harga diri rendah dan kondisi kesehatan mental itu ternyata memang ada, dibuktikan dalam studi The Long-term Effects of Self-Esteem on Depression: The Roles of Alcohol and Substance Use During Young Adulthood.

Studi menunjukkan bahwa harga diri yang buruk berkontribusi terhadap depresi, bukan sebaliknya.

Baca selengkapnya di sini >>

Baca Juga: Harga Diri Tinggi Jadi Kunci Kesehatan Mental, Simak Penjelasannya

(*)