Hari Anak Nasional, Ini 5 Cara Meningkatkan Kesehatan Mental si Kecil

Parapuan.co - Hari Anak Nasional yang jatuh hari ini (23/7/2022), menjadi momentum tepat bagi para orang tua untuk tak hanya menjaga kesehatan fisik saja, tapi juga mental si kecil yang tak kalah pentingnya.

Sebab dengan menjaga dan meningkatkan kesehatan mental, maka orang tua bisa membantu anak menikmati masa kecil mereka.

Tentunya anak-anak yang memiliki kesehatan mental yang baik, akan tumbuh besar dengan lebih optimal pula. 

Dilansir dari Indian Express, berikut ini berbagai cara untuk meningkatkan kesehatan mental anak, simak ya!

1. Beri Anak Waktu untuk Bermain

Orang tua hendaknya bisa memotivasi agar anak mau berolahraga dan bermain bersama teman-temannya.

Perlu diketahui kalau beraktivitas di luar ruangan untuk meningkatkan vitamin D yang merupakan nutrisi penting untuk pertumbuhan anak.

Cobalah juga mengajak anak untuk bermain teka-teki untuk mengaktifkan sel pertumbuhan otak anak.

Selain itu, baik aktivitas bermain di dalam maupun di luar ruangan dapat membantu meningkatkan energi dan menurunkan tingkat stres anak.

Baca Juga: Viral Kasus Bocah di Tasikmalaya, Orang Tua Harus Tahu Gejala Depresi Anak