Sedang Populer, Ini 5 Olahraga Terbaik untuk Anak dan Manfaatnya

3. Bersepeda

Semua anak tergila-gila dengan sepeda dan senang memilikinya. Mengapa tidak mengubahnya menjadi olahraga yang menanamkan rasa kebebasan, kemandirian, dan kebanggaan.

Dengan berbagai jenis sepeda yang tersedia, kini Kawan Puan dapat terlibat dalam berbagai bentuk kegiatan bersepeda bersama anak.

Hal pertama yang dipelajari anak dari bersepeda adalah keselamatan dan ketahanan di jalan raya. Secara sosial mereka belajar kesabaran, disiplin dan harga diri.

Namun, manfaat fisiknya lebih besar daripada manfaat sosialnya. Bersepeda meningkatkan kekuatan kaki, koordinasi refleks, meningkatkan keseimbangan, mengontrol berat badan dan memperkuat fungsi kardiovaskular.

4. Sepatu Roda

Meskipun sedikit mahal, skating atau sepatu roda semakin populer di kalangan anak-anak saat ini, dan ada beberapa profesional yang mengajarkan olahraga secara terstruktur. Ini adalah aktivitas yang bagus untuk dilakukan anak-anak.

Skating atau sepatu roda mengembangkan kesabaran dan mendorong koordinasi refleks.

Tubuh mengembangkan kelincahan, meningkatkan kekuatan otot, meningkatkan kebugaran kardiovaskular dan membantu tubuh untuk menyeimbangkan.

Baca Juga: Catat, 3 Tips Olahraga Battle Rope untuk Pemula agar Lebih Optimal

5. Tenis

Pemain seperti Roger Federer dan Rafael Nadal telah menempatkan tenis di peta internasional, dan olahraga ini juga mendapatkan banyak popularitas di kalangan anak-anak. Anak-anak menyukai olahraga karena melibatkan semangat kompetitif.

Olahraga ini membutuhkan pemain untuk menjadi gesit dan pemikir cepat.

Ini mendorong anak-anak untuk menyusun strategi gerakan mereka, mempelajari teknik yang tepat, mengembangkan kekuatan lengan, dan akurasi.

Ini juga membantu dalam membangun kekuatan otot dan meningkatkan kebugaran kardiovaskular.

(*)