4 Hal yang Perlu Orang Tua Tahu Saat Mendampingi Anak Depresi

Parapuan.co - Menjadi hal normal jika seseorang merasa sedih, kesal, atau memiliki suasana hati yang buruk, tak terkecuali anak-anak.

Namun, jika kondisi ini berlangsung cukup lama dan disertai perubahan perilaku, mungkin saja anak mengalami depresi.

Depresi pada anak bisa disebabkan beberapa hal, mulai dari trauma, tidak mampu mengekspresikan perasaan, atau bahkan menghadapi kehilangan.

Oleh karenanya, penting bagi orang tua untuk dapat mendampingi anak yang mengalami depresi.

Bahkan menurut laman Kids Health, beberapa hal ini perlu dilakukan orang tua dalam mendampingi anak depresi.

1. Sabar

Tentu tidak mudah untuk orang tua mendampingi anak yang depresi.

Meski begitu, penting bagi orang tua untuk tetap bersabar menghadapinya.

Berikan respons yang lembut pada anak, dengan begitu hal ini akan membantumu terhubung dengan mereka.

Baca Juga: Viral Kasus Bocah di Tasikmalaya, Orang Tua Harus Tahu Gejala Depresi Anak

Bimbing anak untuk melakukan perilaku yang lebih baik, misalnya cara mengelola emosi dan mengekspresikan perasaannya.

Kondisi ini tentu membuat anak merasa dirinya lebih baik dan menimbulkan rasa bangga pada dirinya sendiri.

2. Lakukan Percakapan

Lakukan pendekatan pada anak agar kamu tahu bagaimana kondisinya, dengan cara percakapan yang terbuka dengan anak.

Namun yang perlu diperhatikan, hindari untuk menyudutkan, menghakimi atau mengomentari apa yang dilakukannya. 

Karena hal ini hanya akan membuat anak merasa lebih buruk terhadap dirinya sendiri.

3. Nikmati Waktu Bersama

Habiskan waktu bersama anak dengan melakukan aktivitas menyenangkan.

Baca Juga: Mengenal Distimia, Gangguan Depresi yang Terjadi dalam Jangka Waktu Panjang

Entah itu jalan-jalan, bermain game, masak, membaca cerita, membuat kerajinan, atau menonton film lucu.

Melakukan aktivitas yang menyenangkan dapat mendorong suasana hati yang positif pada anak.

4. Kunjungi Terapis

Lebih lanjut, jika kondisi anak masih belum stabil atau bahkan memburuk, segera kunjungi terapis.

Seorang terapis anak atau ahli kesehatan mental akan dapat membantu anak mengatasi depresinya.

Mereka akan melakukan pemeriksaan mendalam terkait kondisi depresi anak.

Dengan begitu, kamu akan mengetahui apa saja terapi yang diperlukan untuk membantu anak.

Itu tadi beberapa hal yang perlu orang tua ketahui saat mendampingi anak depresi.

Semoga dapat membantu!

Baca Juga: Harga Diri Rendah Membuat Orang Rentan Terhadap Depresi, Ini Alasannya

(*)