Edamame Dipercaya Menjaga Kesehatan Reproduksi Perempuan, Ini Ulasannya

Parapuan.co - Menjaga kesehatan reproduksi perempuan itu bisa dimulai dari pola makan sehari-hari.

Salah satu makanan yang disarankan yakni edamame yakni kedelai muda yang dipanen sebelum matang dan emngeras.

Dilansir dari Healthline, edamame ini tinggi nutrisi seperti protein, zat besi, dan kalsium, serta rendah kalori.

Lantas apa saja manfaat edamame bagi kesehatan reproduksi perempuan?

1. Kesuburan

Edamame mengandung zat besi dan protein yang tinnggi sehingga dapat meningkatkan kesuburan atau menurunkan risiko gangguan ovulasi.

Selain edamame, kamu bisa mendapatkan nutrisi yang sama pada bayam, kacangan-kacangan, labu, tomat, dan bit.

Studi The Influence of Diet on Fertility and the Implications for Public Health Nutrition in the United States, mencatat adanaya hubungan yang jelas antara kesuburan dan asupan tinggi asam folat , lemak tak jenuh ganda, dan makanan nabati.

Jadi jika Kawan Puan ingin memiliki kesehatan organ kewanitaan yang baik bisa menyantap edamame.

Baca Juga: Ganggu Kesehatan Reproduksi Perempuan, Ini Penyebab Vagina Sakit Usai Bercinta